受講前から、自分なりに天職を見つけるための行動をしていました。しかし、結局は何がやりたいのか分からず、行動に一貫性がないように思えて、「闇の中にいるような気持ち」だったのが・・・
受講中フィードバックを受けていくうちに、今までの行動が大きな軸に基づいていることに気づかされ、コンサルの後半には、自然と自分の軸や価値観に基づくやりたいことが、口から出るように。具体的なアクションプランが明確にかけるようになった自分に驚きました。今、少しずつ将来が楽しみになってきました。出会いに感謝するばかりです。
やりたいことが漠然とあるけど、一歩踏み出せない状況。現状には満足していなくて理想の生活も描けているけど、自分の好きなことを仕事にして成り立つイメージが湧かない状態でしたが・・・
受講して、私の強みとやりたいことと掛け合わせなど、具体的に提案をもらえたことで、漠然と描いていた理想が、ぐっと現実味のあるものになりました。また、経済面など、憧れや夢だけでなく現実的な問題も一緒に整理をしていただき、見通しを持ったうえで長年勤めた会社員を卒業、現在は起業準備を進めています。今、人生で最高に楽しいです。
夫の転勤に伴う帯同制度の休職期間を無駄に過ごしたくない、貴重な休職期間を将来に向けての学びの期間にしたい。そう思うものの、何について学ぶか、自分が何に向いているか自分自身だけでは判断がつかずとにかく焦っていましたが・・・
大門さんにお話を聞いてもらうことで、自分では意識したことのない自分の人生を語るキーワードが出てきて目からウロコでした。その後ワークのプロセスを一つ一つ重ねてるうちに、「それでいいんだ、まずは目の前のことを一つ一つこなしていこう」と思えるように。今焦りとかは全くなくて、未来に向けワクワクしながら海外で新たな活動を始めています。
会社のメンバーにも恵まれ、やりがいがあり自由度も高い業務内容と現時点でのキャリアに不満はない。ただ、来年度子どもが小学校に上がってからの働き方に大きな不安と悩みがあったのが・・・
自分はこんな生活を送りたいんだ!という納得のいくイメージと具体的なアクションプランを作りあげることができ、今自信をもって「来年大丈夫!子どももわたしもきっと笑顔で""ただいま"”おかえりなさい”ができている」と思えています。また、これまでの仕事への取り組み方や人との関わり方を振り返ることで、周囲とのコミュニケーションや自身の時間の使い方にも変化がありました。
個人事業を8年やっており、仕事には慣れて安定していましたが、日々淡々と仕事している自分に気づき、新たな取組に向け情報収集するものの、果たしてそれでいいのか、自分ができるのか、自信がなく不安や迷いがあり踏み出せず。そんな状態から・・・
受講して自分自身の経験や価値観を棚卸していく中で、立ち止まっている原因が明確になり、やりたい事に対して自信をもつことができ、ファーストステップも踏むことができました!受講していなかったらまだ止まったままだったと思うので、本当に感謝しかありません!
外資系企業でマネージャーとして働く中で、「一度自分の人生としっかり向き合いたい」と20年勤めた会社を退職するも、いろんな夢や希望や現実が浮かんだり消えたり、前に進む方法がわからなかったが・・・
受講してそれらと向き合い整理することができ、方向性が見えたことでとても安心できました。今は夢に向かって計画的に準備中です。ひとりでは向き合いきれなかったと思うし、受講してなかったら今もまだウジウジ、イライラしていたと思います。全ての人に受けてもらいたいと思う、人生において必要な講座です。
こんにちは、大門麻友子です。
私は現在、働く女性たちが、「自分が本当に理想とする働き方や生き方を自分の手で選択する」そのためのお手伝いを、キャリアコンサルティングとマインドフルネスという心のトレーニングを通して行っています。
私は大学卒業後、スポーツメーカーのミズノに入社し、12年間働いていました。
そこでは、IT、経理、新規事業提案、マーケティングと、様々な業務を経験し、プロジェクトのリーダーや、会社の経営にも携わる仕事を、育児時短勤務をしながらも任せていただいたり、本当に恵まれた環境で仕事をしていました。
これまでの私は、高校時代は地元の進学校で3年間、入学金や授業料、全て免除になる特待生として過ごし、そのまま順調に慶應大学に入学。
就活も全く苦労することなく、希望の会社から複数内定をいただき、そこからもともと大好きだったスポーツに携わることのできる会社に入社。
こうやってみると、
順風満帆に見えますよね。
でも実際は、学生時代の部活動では、体罰の厳しい監督のもとで「頑張り続けることが正義!」と自分に厳しくすることで過呼吸を繰り返し、「もっと、もっと」と自主練に打ち込みすぎて、両足同時に疲労骨折。
高校時代は、特待生のプレッシャーからストレス性の胃炎で何度も夜間救急へ。
会社員時代は、大きなプロジェクトに携わりながら、ストレスとプレッシャーで眠れなくなり、食べられなくなり、みるみる痩せていき、周りからは「痩せすぎ!」「かわいくない」と言われ、それに悩んだ時期も。
妊娠中も、チームメンバーに迷惑かけまいと常に気を張り、働きすぎて、通勤中にフラフラになり倒れて、救急車で産院に運ばれたこともありました。順調に生きてきたように見える裏側では、いつも痛みと隣り合わせ。心も体もたくさん傷ついてきました。
結果を出して、周囲から認められても
そんな怖さが、いつも心に棲みついて離れませんでした。
そんな悪循環から抜け出せたのは、マインドフルネスの実践があったからです。
5年かけて、2度の妊娠・出産も経験しながらも、自分なりの方法でマインドフルネスを生活の中に取り入れ、徐々に徐々に、本当に少しずつですが、自分の心と身体の声を聞くことができるようになりました。
すると次は、「今の仕事・働き方は、自分が心から望むものなのか?」自分の本当の気持ちに気づいたからこその、キャリアの葛藤が始まります。会社もそこで働く方々も、大好きな存在。お給料や会社での評価、人間関係、、これといって、大きな不満もありませんでした。
ただ、
この働き方は、
本当に自分が望むものか?
今の仕事は子供たちを預けてでも
やりたい!と情熱を持てる仕事か?
そう考えると、イエスと言い切れない自分がいました。
そう気づいた私は、再び、マインドフルネスを通して自分と向き合う事を丁寧に行っていき、2021年に12年勤務した会社を退職。翌年、独立起業し、今に至ります。
起業してからも、もちろんたくさん行動してきました。でも、それは痛みを伴うものではなくて、自分を大切にした頑張り方。マインドフルネスで本当の気持ちと向き合い、自分を受け入れることで、欠乏感や焦りから来る頑張りでなく、
そう信じ、持続可能な頑張りを重ねていきました。
その結果、今では、家族、自分の学びやセルフケア、それらすべてを大事にしながら、これまでの自分の人生を通して、他の誰かを幸せにできる、そんな最高のお仕事ができ、プライベートとキャリアの垣根がないライフスタイルを心から楽しんでいます。
とはいえ、マインドフルネスを習慣化するまでには、実に5年の年月を費やしました。
始めは、毎日5分で良いから瞑想しよう!と意気込んでも、家事育児、仕事をしながらのバタバタ・クタクタの毎日で、その5分が取れない。頑張ってその時間を確保しても、せっかちな私にとって、“何もせずに座っている時間”というのがあまりにも無駄に思えて、「こんな時間があれば、溜まったメール返せるのに!」そんなことを考えていました。
とにかくつまらない。地味。続く気がしない。
しかし、その後沢山のセミナーや書籍でマインドフルネスを学ぶ中で、
これらを知り、5年間日々の生活で試行錯誤することで、家事育児、仕事が多忙な毎日でも、楽しんで続けていける方法を構築できたのです。
そのメソッドを講座にし、マインドフルネスのバリエーションや日常生活への落とし込み方をレクチャーしていきました。すると、
このような声をいただき、「私のやってきたことは、再現性があるもの。そしてこれを伝えることで、幸せになれる方がいる!」そう確信します。これを仕事にしたい。今すぐ動き出したい!という思いがふつふつと湧いてくる中で、今の恵まれた環境、経済的安定や、大企業の肩書を失うのは私にとって、本当に本当に怖いことでした。
同じような悩みを持っている人も周りにおらず、誰にも相談できない中、4年間キャリアに葛藤し続けた会社員時代。
そう、今でも強く思います。
そんな過去の私のような方の相談相手になりたい。その一心で、その後私はキャリア理論やキャリア教育の勉強に励み、実践的なコンサルティング・カウンセリング技法も習得し、結果、オールA判定で国家資格キャリアコンサルタントを取得。今では、多くの働く女性の個別のお悩みに寄り添ったキャリアサポートをしています。
私は会社員からの起業を果たし、大きなキャリアシフトをしたわけですが、私のクライアントさん全員が起業を志しているわけではなく、
こんな方が多く来てくださいます。どんな方にも共通して言えることは、終わった後「今参加して本当に良かった。」と言ってくださること。
自分と向き合う事は、時に辛い。そして、自分の事となると、客観的にありのままを見れなくなるものです。その結果、過去の私のように、思い込みや起こりもしない未来の不安を並べ、グルグルと悩み続ける負のループにはまることも少なくありません。しかし、1人で結論を出そうとすると何年もかかることが、プロの壁打ち相手がいて、正しい方向に向かって努力することでものの数か月で解消してしまう。
それをクライアントさんに伴走する事で何度も目の当たりにしてきました。長年孤独の中で悩み続けていた過去の自分に、是非プレゼントしたい。心からそう思える講座です。
これを読んでくださっているあなたも、
もし長い間自分の働き方・生き方に
悩み続けているのなら、
悶々とする日々に終止符を打ち、
一緒に新たなステージに進みませんか?
満ち足りた状態で、持続可能な頑張りを重ね、
無理なく目標達成する。
そして、ありのままの自分に自信が持てるように
マインドフルキャリア
コンサルティングとは、
自分の価値観を最優先に、
理想に向けて行動するDoingモード
今ここの自分に目を向け、
ありのままを受容するBeingモード
その2つを両輪で高めることで、
不安や焦りから解放され、
満ち足りた私で
理想のキャリアを創造する
実践型プログラムです。
講座内では、Doingモードをキャリアコンサルティングで高め、Beingモードをマインドフルネスで高めていきます。目標設定をして、そこに向かって「行動する」ことは大切ですが、それ以上にどんな在り方で行動を重ねるかは、もっと大切。そしてそれが、腹落ち感のあるものであればあるほど、新たな一歩が踏み出しやすくなります。
マインドフルキャリアコンサルティングは、
自分の価値観を最優先に、理想に向けて行動するDoingモード
今ここの自分に目を向け、ありのままを受容するBeingモード
上記をそれぞれ高めるための、レクチャー動画を隔週でお届け。
動画受講の後に、大門麻友子と1対1で、
マインドフルネスの個別レッスンとあなたのお悩みに合わせた
キャリアコンサルティングをしっかり行います。
講義は全て、脳科学や心理学、キャリア理論に裏打ちされた内容を用いており、論理的で再現性があるのが特徴です。
一方で全て、私が実際に自身の生活、キャリア形成で役に立ったものだけを厳選し、体験談を交えてわかりやすくお伝えするので、実践的で具体的。その日からすぐに、あなたの日常に活かすことができます。
初回コンサル終了後には
上記を記載した、オリジナルキャリアシートを
作成し、お送りします。
3か月間のキャリアコンサル終了後、コンサル内で
ご自身が導き出したライフキャリアMAPを基に、
上記をまとめたあなたのライフキャリアシートを
作成しお送りします。
千葉県出身、大阪在住。2児の母。
慶應義塾大学卒業後、スポーツメーカーミズノに12年間勤務。IT、経理、マーケティングと、様々な業務を経験。
社内の働き方改革や、新規事業推進プロジェクトにも携わり、順調にキャリアを積み重ねたのち、自分が本当に理想とする仕事と働き方を求めて、2022年独立起業。マインドフルネス講師として持続可能な頑張り方をお伝えしながら、キャリアコンサルタントとして働く女性が心から望む理想のキャリア形成をサポート。仕事とプライベート、垣根のないライフスタイルを心から楽しんでいる。科学的裏付けや理論に基づいた説得力のある講義と、一人一人のお悩みに真摯に寄り添う姿勢から、事業開始以降、お客様が途絶えることがない。
現在は会社員(管理職含む)から、公務員、フリーランス、士業、休職中・求職中の方、専業主婦など、多種多様な雇用形態・働き方をしている女性のお悩みに日々寄り添っている。対応した業種も延べ30種類以上。2023年秋に夫の海外赴任の帯同で、一家でアメリカに移住予定。自身も転機の真っ只中を楽しんでいる。趣味・好きなものは睡眠、森林浴、身体を動かすこと、旦那さんの手料理、お片付け、カフェで読書。
「Mindful Career Consulting」のより具体的なお話は、今回募集している無料オンライン相談会でお話させていただきます。この相談会は、あなたの現状の課題や悩み・夢や目標をお聞かせいただいた上で、整理し、今後必要なことは何かを実際にお話していきます。
完全個別となっており、ご相談の内容は一切口外しませんので、安心して、なんでもご相談いただけます。無料個別相談会の時間はお一人様、60分となっております。あなたのお悩み・想いについて、たくさんのお話をお聞かせください。
モヤモヤをスッキリさせる!
ジャーナリングワークシート集毎回、講座で好評いただいているジャーナリング(書く瞑想)。私もキャリアシフトの際、このジャーナリングを行うことでまとまらない自分の頭の中を整理し、次々とアクションを起こしてきました。私が過去に行い、効果あったもの、かつ5分のスキマ時間で行えるものだけを厳選し、ワークシートを作成しました。是非、ご活用ください!
転職や起業は考えていないのですが、受けても大丈夫でしょうか?
はい、もちろん大丈夫です!現在のクライアントさんもご相談いただく内容はお一人お一人異なり、職を変えるつもりはないけど、働き方にお悩みがある方や、育児との両立で悩まれている方など、様々です。
どのような年代、職業の方が受講されていますか?
私のクライアントさんは、30代~40代の女性が多くいらっしゃいます。職業は、会社員、公務員、個人で活動されているフリーランスの方、士業の方、これからの働き方を考えたいという専業主婦の方もいらっしゃいます(大歓迎!)。パート・アルバイトで働かれている方、既に仕事を辞められて求職活動中の方もいらっしゃいます。
育休中なのですが、子どもを見ながら参加しても大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です!1対1のコンサルに関しても、お子さんのご事情などで、時間と回数を調整するなど、可能な限り対応していますので、ご心配なことは相談会にてお伝えください。私も育休中に自分のキャリアについてとことん悩んでいましたので、出来る限りお力になりたいと思っています。
仕事が多忙で、ワークや動画視聴に追いつけないのではと不安です。
私自身も会社員時代、そんな毎日を過ごしていたので非常によくわかります。無料相談会では、ご本人のライフスタイルなども確認しながら、無理のない進め方を一緒に決めていきますのでご安心ください。現状のクライアントさんとも、ワークのボリュームなどをその方に合わせて一緒に相談しながら調整しています。
1対1のコンサルは、土日や平日夜でも実施可能ですか?
原則平日9時~17時までの間での実施としています。土日休み、フルタイムの会社員の方々も、フレックス勤務や時間休制度をうまく使いながら、その時間内でご受講を進めてくださっています。どうしても調整が難しい方は、限られた枠ですが土曜日も受付可能な日を設ける予定ですので、まずはご相談ください。
キャリアコンサルを受けたことがありません。初めてでも大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です!私のもとに来てくださる方の9割が初めての方です。キャリアコンサルというと、「堅苦しいもの」「ビシバシ指摘や、上からアドバイスされるもの(笑)」ととらえられる事もありますが、マインドフルキャリアコンサルティングでは相談者の方のお気持ちに寄り添って、1人1人の状況に合わせて無理なく進めていくことを大切にしています。安心して、お話しできる環境です。
男性でも申し込みできますか?
申し訳ありませんが、男性の方は紹介制とさせていただいています。
海外からの参加も可能ですか?
もちろん大丈夫です!現在のクライアントさんでも海外にお住まいの方が複数いらっしゃいます。私自身もこれから海外暮らしが始まりますが、住む国が変わることは、自分のキャリアの大きな転機となります。是非その転機を一緒に乗り越える伴走者として、私を選んでいただけたら嬉しいです。
大門さんの大事にしている価値観はなんですか?
「自分の家族さえ幸せにできない奴に、日本も地球も幸せにできない。」学生時代、友人からプレセントしてもらった本に書いてあった一節を、今でも大事にしています。社会全体をもっと良くしたい!という強い思いがありますが、まずは一番身近な自分の家族から。仕事でも、「まだ見えないお客様より、目の前のお客様」を起業当初から大事にしています。
アメリカに行かれた後、このサービスはもう受けられないのでしょうか?
私自身も渡米後の生活が読めない点と、まずは家族全員が現地の生活に慣れることを最優先にしたいので、一旦活動は休止させていただきます。このサービスは本当に良いものと思っていますし、私自身もクライアントさんと過ごす時間は好きなので、何らかの形で再開できたらと思っていますが、再開時期やサービス提供方法は未定です。
キャリアについて考えることは、人生を考えることです。私自身も、「自分の一言がその人の人生を変える」この重みをいつも自覚しながら仕事をしています。
そのため、ご契約前に個人個人のお悩みをしっかり聞いたうえで、マインドフルキャリアコンサルティングでその問題を解決できるのか。そこを、入念に確認させていただきます。そのため、ご受講を既に決めている方も必ず無料相談会にお越しいただいています。
もちろん「こんな悩みでも大丈夫かな…」と受講を迷われている方も、まずは、お気軽に無料相談会にお越しください。